Pendidikan Jasmani: 2012

Rabu, 23 Mei 2012

Interview Narkoba SMAN 1 PARUNG

Selasa, 22 Mei 2012

NASKAH SOAL

ULANGAN PENJASKES SEMESTER GANJIL 2012/2013

SMA NEGERI 1 PARUNG

PETUNJUK UMUM

1. Isikan Identitas Anda kedalam lembar jawaban (LJ) yang tersedia dengan menggunakan pulpen, sesuai petunjuk dilembar jawaban (LJ).
2. Tersedia waktu 90 menit untuk mengerjakan paket test tersebut.
3. Jumlah soal sebanyak 20 buah, terdiri dari 20 soal pilihan ganda dan 5 soal uraian. Pada setiap soal pillihan ganda terdapat lima pilihan jawaban.
4. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawabnya.
5. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan.

Jenis Jenjang Pendidikan : Pendidikan Menengah Atas
Jenis Satuan Pendidikan : Sekolah Menengah Atas
Kelompok Mata Pelajaran : Umum
Mata Pelajaran    : Penjasorkes
Kelas : XI
Alokasi Waktu : 90 menit
Bentuk Soal : Pilihan Ganda dan Essay
Jumlah Soal : 20 Pilihan Ganda dan 5 Essay

NAMA   :
KELAS   :
HARI/TANGGAL   :

1. Pola diamond dalam permainan bola basket sangat baik digunakan dalam peyerangan terhadap pertahanan….
a. Daerah
b. Satu lawan satu
c. Kelompok
d. Past break
e. Daerah dan satu lawan satu

2. Dibawah ini yang bukan termasuk kedalam gaya lompat tinggi adalah …..
a. Gaya gunting ( scissor style )
b. Gaya harimau ( tiger sprong style )
c. Gaya guling sisi ( westeren roll )
d. Gaya guling perut ( straddle )
e. Gaya memutar ( flop )

3. Berdasarkan perbedaan sikap tubuh selama diudara gaya straddle dibedakan menjadi dua yaitu
a. Horizontal straddle dan arch straddle
b. Horizontal straddle dan vertical straddle
c. Horizontal straddle dan dive straddle
d. Horizontal straddle dan back straddle
e. Horizontal straddle dan westeren straddle

4. Serangan tangan arah samping dengan menggunakan sisi telapak tangan dalam pencak silat dinamakan ….
a. Tebak
b. Badul
c. Kepret
d. Tampar
e. pedang

5. Panjang mistar lompat tinggi adalah ….
a. 3.98 m sampai 4.02 meter
b. 3.98 m sampai 4.03 meter
c. 3.98 m sampai 4.04 meter
d. 3.98 m sampai 4.05 meter
e. 3.98 m sampai 4.06 meter

6. posisi panggul dalam sikap awalan berguling kedepan diatas peti lompat adalah
a. lurus
b. miring kesamping kiri
c. miring kesamping kanan
d. condong kedepan
e. condong kesamping

7. menururut Federation Internationale Gymnastique senam dikelompokan menjadi tiga yaitu ..
a. senam artistic senam dengan alat dan tanpa alat
b. senam ritmik, aerobic dan tradisional
c. senam artistic, ritmik dan umum
d. senam aerobic, ritmik dan dansa
e. senam umum, aerobic dan kesehatan

8. gaya punggung dalam perlombaan renang gaya ganti perorangan ada didalam urutan
a. pertama
b. kedua
c. ketiga
d. keempat
e. kelima

9. gaya dada dalam perlombaan renang baik untuk putra dan putri adalah dengan jarak
a. 100 m dan 300 m
b. 100 m 200 m dan 300 m
c. 100 m dan 200 m
d. 200 m dan 400 m
e. 200 m dan 500 m

10. urutan pertama dalam perlombaan renang gaya ganti estafet adalah gaya
a. kupu – kupu
b. punggung
c. dada
d. bebas
e. Perorangan

11. gerakan pivot dalam permainan bola basket dilakukan dengan tujuan ….
a. Menembak bola ke jarring lawan
b. Bertahan dari serangan lawan
c. Melindungi bola dari rebutan lawan
d. Mengoper bola kearah lawan
e. Menggiring bola ke daerah lawan

12. Berikut ini teknik gerakan lengan renang gaya dada.
1. Fase Istrirahat
2. Fase Mendorong
3. Fase Menarik
Urutan gerekan yang benar dari renang gaya dada adalah…
a. 3 - 1- 2
b. 2 – 3 – 1
c. 1 – 2 – 3
d. 2 - 1 – 3
e. 3 - 2 – 1

13. Tanda-tanda seseorang yang terkena penderita AIDS yang paling utama adalah......
a. sangat kurus, dan menderita berbagai penyakit
b. hilangnya daya tahan dan kekebalan tubuh
c. sangat lemah, dan menderita lumpuh
d. kurang gairah hidup dan sering ngantuk
e. borok-borok pada seluruh bagian tubuh

14. Cara pencegahan penularan penyakit AIDS yang paling utama bagi kaum remaja adalah....
a. tidak bersentuhan dengan penderita
b. tidak hidup serumah dengan penderita
c. tidak menggunakan jarum suntik bergantian
d. tidak makan dan minum dengan penderita
e. tidak melakukan hubungan sekual pra nikah baik homoseksual

15. Berikut ini yang bukan pesan moral untuk para remaja agar tidak terjerumus dalam pergaulan bebas adalah….
a. memilih teman berakhlak baik
b. menjaga diri dengan berkepribadian baik
c. mempertebal rasa keimanan
d. mencari kepuasaan hasrat seksual
e. mengisi kegiatan yang positif

16. Nama lain dari gaya lompat tinggi gaya guling perut adalah
a. Flop
b. Westeren roll
c. Eastern roll
d. Tuck
e. Straddle

17. Gerakan berdiri dengan satu kaki seperti sikap kapal terbang bertujuan untuk melatih….
a. Kekuatan
b. Keseimbangan
c. Kelentukan
d. Kelincahan
e. Koordinasi

18. Lari menuruni bukit disebut juga dengan latihan….
a. Up hill
b. Dwon hill
c. Acselerasi
d. Dynamic streng
e. Suttle run

19. Pergantian pemain yang bebas keluar masuk dengan tanpa pemberitahuan kepada wasit dalam permainan bola voli adalah.
a. Bloker
b. Smasher
c. Libero
d. Kapten
e. Server

20. Untuk mengukur kecepatan lari menggunakan test …
a. Lari 800 meter
b. Lari 1000 meter
c. Lari 2, 4 km
d. Lari cepat 50 meter
e. Lari cepat 100 meter

ESSAY
1. Sebutkan 3 pola penyerangan dalam bola basket?
2. Jelaskan 4 manfaat latihan senam irama?
3. Sebutkan 4 jenis serangan arah samping dalam pencak silat ?
4. Jelaskan 5 langkah/cara untuk menghindari seks bebas di kalangan remaja?
5. Sebutkan 4 factor – factor yang menentukan kesehatan pribadi?

Senin, 21 Mei 2012

Macam-Macam Metode Pembelajaran

Macam-Macam Metode Pembelajaran

Pada dasarnya guru adalah seorang pendidik. Pendidik adalah orang dewasa dengan segala kemampuan yang dimilikinya untuk dapat mengubah psikis dan pola pikir anak didiknya dari tidak tahu menjadi tahu serta mendewasakan anak didiknya. Salah satu hal yang harus dilakukan oleh guru adalah dengan mengajar di kelas. Salah satu yang paling penting adalah performance guru di kelas. Bagaimana seorang guru dapat menguasai keadaan kelas sehingga tercipta suasana belajar yang menyenangkan. Dengan demikian guru harus menerapkan metode pembelajaran yang sesuai dengan karakteristik peserta didiknya.

Tiap-tiap kelas bisa kemungkinan menggunakan metode pembelajaran yang berbeda dengan kelas lain. Untuk itu seorang guru harus mampu menerapkan berbagai metode pembelajaran. Disini saya akan memaparkan beberapa metode pembelajaran menurut Ns. Roymond H. Simamora, M.Kep yang dapat kita digunakan.

Macam-Macam Metode pembelajaran :

1. Metode Ceramah

Metode pembelajaran ceramah adalah penerangan secara lisan atas bahan pembelajaran kepada sekelompok pendengar untuk mencapai tujuan pembelajaran tertentu dalam jumlah yang relatif besar. Seperti ditunjukkan oleh Mc Leish (1976), melalui ceramah, dapat dicapai beberapa tujuan. Dengan metode ceramah, guru dapat mendorong timbulnya inspirasi bagi pendengarnya.
Gage dan Berliner (1981:457), menyatakan metode ceramah cocok untuk digunakan dalam pembelajaran dengan ciri-ciri tertentu. Ceramah cocok untuk penyampaian bahan belajar yang berupa informasi dan jika bahan belajar tersebut sukar didapatkan.

2. Metode Diskusi

Metode pembelajaran diskusi adalah proses pelibatan dua orang peserta atau lebih untuk berinteraksi saling bertukar pendapat, dan atau saling mempertahankan pendapat dalam pemecahan masalah sehingga didapatkan kesepakatan diantara mereka. Pembelajaran yang menggunakan metode diskusi merupakan pembelajaran yang bersifat interaktif (Gagne & Briggs. 1979: 251).

Menurut Mc. Keachie-Kulik dari hasil penelitiannya, dibanding metode ceramah, metode diskusi dapat meningkatkan anak dalam pemahaman konsep dan keterampilan memecahkan masalah. Tetapi dalam transformasi pengetahuan, penggunaan metode diskusi hasilnya lambat dibanding penggunaan ceramah. Sehingga metode ceramah lebih efektif untuk meningkatkan kuantitas pengetahuan anak dari pada metode diskusi.

3. Metode Demonstrasi

Metode pembelajaran demontrasi merupakan metode pembelajaran yang sangat efektif untuk menolong siswa mencari jawaban atas pertanyaan-pertanyaan seperti: Bagaimana cara mengaturnya? Bagaimana proses bekerjanya? Bagaimana proses mengerjakannya. Demonstrasi sebagai metode pembelajaran adalah bilamana seorang guru atau seorang demonstrator (orang luar yang sengaja diminta) atau seorang siswa memperlihatkan kepada seluruh kelas sesuatau proses. Misalnya bekerjanya suatu alat pencuci otomatis, cara membuat kue, dan sebagainya.

Kelebihan Metode Demonstrasi :

a. Perhatian siswa dapat lebih dipusatkan.
b. Proses belajar siswa lebih terarah pada materi yang sedang dipelajari.
c. Pengalaman dan kesan sebagai hasil pembelajaran lebih melekat dalam diri siswa.

Kelemahan metode Demonstrasi :

a. Siswa kadang kala sukar melihat dengan jelas benda yang diperagakan.
b. Tidak semua benda dapat didemonstrasikan.
c. Sukar dimengerti jika didemonstrasikan oleh pengajar yang kurang menguasai apa yang didemonstrasikan.

Macam-Macam Metode pembelajaran

4. Metode Ceramah Plus

Metode Pembelajaran Ceramah Plus adalah metode pengajaran yang menggunakan lebih dari satu metode, yakni metode ceramah yang dikombinasikan dengan metode lainnya. Ada tiga macam metode ceramah plus, diantaranya yaitu:
a. Metode ceramah plus tanya jawab dan tugas
b. Metode ceramah plus diskusi dan tugas
c. Metode ceramah plus demonstrasi dan latihan (CPDL)

5. Metode Resitasi

Metode Pembelajaran Resitasi adalah suatu metode pengajaran dengan mengharuskan siswa membuat resume dengan kalimat sendiri.

Kelebihan Metode Resitasi adalah :
a. Pengetahuan yang diperoleh peserta didik dari hasil belajar sendiri akan dapat diingat lebih lama.
b. Peserta didik memiliki peluang untuk meningkatkan keberanian, inisiatif, bertanggung jawab dan mandiri.
Kelemahan Metode Resitasi adalah :
a. Kadang kala peserta didik melakukan penipuan yakni peserta didik hanya meniru hasil pekerjaan orang lain tanpa mau bersusah payah mengerjakan sendiri.
b. Kadang kala tugas dikerjakan oleh orang lain tanpa pengawasan.
c. Sukar memberikan tugas yang memenuhi perbedaan individual.

6. Metode Eksperimental

Metode pembelajaran eksperimental adalah suatu cara pengelolaan pembelajaran di mana siswa melakukan aktivitas percobaan dengan mengalami dan membuktikan sendiri suatu yang dipelajarinya. Dalam metode ini siswa diberi kesempatan untuk mengalami sendiri atau melakukan sendiri dengan mengikuti suatu proses, mengamati suatu obyek, menganalisis, membuktikan dan menarik kesimpulan sendiri tentang obyek yang dipelajarinya.

7. Metode Study Tour (Karya wisata)
Metode study tour Study tour (karya wisata) adalah metode mengajar dengan mengajak peserta didik mengunjungi suatu objek guna memperluas pengetahuan dan selanjutnya peserta didik membuat laporan dan mendiskusikan serta membukukan hasil kunjungan tersebut dengan didampingi oleh pendidik.

8. Metode Latihan Keterampilan

Metode latihan keterampilan (drill method) adalah suatu metode mengajar dengan memberikan pelatihan keterampilan secara berulang kepada peserta didik, dan mengajaknya langsung ketempat latihan keterampilan untuk melihat proses tujuan, fungsi, kegunaan dan manfaat sesuatu (misal: membuat tas dari mute). Metode latihan keterampilan ini bertujuan membentuk kebiasaan atau pola yang otomatis pada peserta didik.

9. Metode Pengajaran Beregu

Metode pembelajaran beregu adalah suatu metode mengajar dimana pendidiknya lebih dari satu orang yang masing-masing mempunyai tugas.Biasanya salah seorang pendidik ditunjuk sebagai kordinator. Cara pengujiannya,setiap pendidik membuat soal, kemudian digabung. Jika ujian lisan maka setiapsiswa yang diuji harus langsung berhadapan dengan team pendidik tersebut

10. Peer Theaching Method

Metode Peer Theaching sama juga dengan mengajar sesama teman, yaitu suatu metode mengajar yang dibantu oleh temannya sendiri.

11. Metode Pemecahan Masalah (problem solving method)

Metode problem solving (metode pemecahan masalah) bukan hanyasekadar metode mengajar, tetapi juga merupakan suatu metode berpikir, sebabdalam problem solving dapat menggunakan metode-metode lainnya yang dimulaidengan mencari data sampai pada menarik kesimpulan.
Metode problem solving merupakan metode yang merangsang berfikir danmenggunakan wawasan tanpa melihat kualitas pendapat yang disampaikan olehsiswa. Seorang guru harus pandai-pandai merangsang siswanya untuk mencobamengeluarkan pendapatnya.

12. Project Method

Project Method adalah metode perancangan adalah suatu metode mengajar dengan meminta peserta didik merancang suatu proyek yang akan diteliti sebagai obyek kajian.

13. Taileren Method

Teileren Method yaitu suatu metode mengajar dengan menggunakan sebagian-sebagian,misalnya ayat per ayat kemudian disambung lagi dengan ayat lainnya yang tentusaja berkaitan dengan masalahnya

14. Metode Global (ganze method)
Metode Global yaitu suatu metode mengajar dimana siswa disuruh membaca keseluruhan materi, kemudian siswa meresume apa yang dapat mereka serap atau ambil int